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久坐一族要提防自己腰椎出毛病

文章首发:上海西郊骨科医院 文章编辑:上海骨伤科医院 发布时间:2017-08-12

   在办公室一族中,颈椎病和腰椎疾病可以说是最常见的两大类疾病,不少人被该疾病折磨着。上海西郊骨科医院医生提醒,久坐电脑前的办工一族,一定要注意预防自己腰椎出毛病,腰椎疾病中常见的就是腰椎间盘突出,骨科医生指出,久坐一族要提防自己腰椎出毛病

 
  骨科医生告诉我们,人们出现腰椎间盘突出的一个重要的原因就是腰肌劳损,是一种腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,其出现原因也与长期坐在电脑前有关,主要包括三种情况:第一种是长期保持不良坐姿的,或是长期搬运重物,导致腰椎肌肉长期处于牵拉状态,时间一久容易造成疲劳、劳损,使得人们出现腰痛的情况。
 
  第二种是有先天、后天性畸形的,或是曾有腰部外伤史,卧床不起,腰部肌肉长时间疲劳、萎缩等。
 
  第三种是腰部损伤后治疗不当,或一直没有得到充分的康复,产生纤维化或痂痕形成,也会导致人们出现腰痛的情况。
 
  一般人们腰痛临床表现为腰部或腰骶部疼痛,可反反复复发作,部分患者疼痛与天气情况相关,天冷潮湿易发作。多数患者可通过活动来缓解腰部疼痛,但部分患者也有活动受限和功能障碍情况的出现。
 
  长时间的坐在办公桌前面对电脑,是十分容易出现腰肌劳损的情况的,这个时候我们就应该经常变换姿势,起身活动胫骨,使颈腰椎都得到充分的放松。在空余时间,也应加强身体锻炼,在运动之前要先舒展胫骨防止拉伤。若腰椎出现不适且没有减轻的情况,应立即就诊,以免落下隐患。

上海西郊骨科医院介绍

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是经卫生部审核批准成立的一家骨病专科医院。是一所集骨科临床、预防……[详细]

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毕业于河南大学医学院,从事骨科专业...[详细]
<张夭明 张夭明
主要从事慢性骨病的诊疗与研究,尤其...[详细]