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腰椎间盘突出的保健怎么去做

文章首发:上海西郊骨科医院 文章编辑:上海骨伤科医院 发布时间:2014-01-03

   腰椎间盘突出患者往往在治疗期间不注重护理和保健,从而造成治疗效果不佳,严重者还可能加重病情。对于腰椎间盘突出这种严重的骨科疾病来说,治疗过程是十分缓慢的,而且如果我们在生活中如果忽视了它的保健,此病也是极易复发的,让很多的人困扰。因此做好腰椎间盘突出的保健工作尤为重要,下面就为大家介绍腰椎间盘突出的保健方法。

 
  第一、要求患者需要保持正确的站姿、坐姿,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直,此外,腰椎间盘突出患者,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动,腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
 
  第二、要求患者在走路时腹部用力,等公共汽车时,不要双腿并齐,将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多,这样做对于腰椎间盘突出的保健,有着很大作用。
 
  第三、腰椎间盘突出患者,进行腰椎的保健时,要求患者提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
 
  第四、腰椎间盘突出患者,进行锻炼时,压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者,不但达不到保健预期目的,还会加重腰椎间盘突出的病情。
 
  腰椎间盘突出症应该做到早发现,早治疗,千万不能忽视。由于每位患者病症不同,应采取正确有效的方法坚持治疗。如果您有任何疑问,可以直接咨询我院的在线客服。

上海西郊骨科医院介绍

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是经卫生部审核批准成立的一家骨病专科医院。是一所集骨科临床、预防……[详细]

<沈永瑞 沈永瑞
毕业于河南大学医学院,从事骨科专业...[详细]
<张夭明 张夭明
主要从事慢性骨病的诊疗与研究,尤其...[详细]