腰肌劳损的护理方法是什么
文章首发：上海西郊骨科医院 文章编辑：上海骨伤科医院 发布时间：2020-01-04
腰肌劳损的护理方法是什么?腰肌劳损的出现主要是因为不良习惯造成的，比如长期保持一个姿势或者姿势不正确都极容易造成腰肌劳损，现在也成为白领人群的高发病。所以日常的护理方法就极其重要，能很好的帮助患者恢复病情，那么，下面我们来看看患腰肌劳损应该如何护理。
1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，进行腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫，是腰肌劳损的护理的重要方面。
4、劳逸适度，节制房事，进行腰肌劳损的护理勿使肾精亏损，肾阳虚败。
温馨提示：腰肌劳损会给患者的生活带来了很大的困扰，如果不及时治疗很容易引发其他疾病，所以上海西郊骨科医院提醒您，患有腰肌劳损的患者一定要及时治疗，避免病情恶化，引发其他的疾病。
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