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腰肌劳损的护理方法是什么

文章首发:上海西郊骨科医院 文章编辑:上海骨伤科医院 发布时间:2020-01-04

   腰肌劳损的护理方法是什么?腰肌劳损的出现主要是因为不良习惯造成的,比如长期保持一个姿势或者姿势不正确都极容易造成腰肌劳损,现在也成为白领人群的高发病。所以日常的护理方法就极其重要,能很好的帮助患者恢复病情,那么,下面我们来看看患腰肌劳损应该如何护理。

 
  1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
 
  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,进行腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。
 
  3、注意避免跌、仆、闪、挫,是腰肌劳损的护理的重要方面。
 
  4、劳逸适度,节制房事,进行腰肌劳损的护理勿使肾精亏损,肾阳虚败。
 
  温馨提示:腰肌劳损会给患者的生活带来了很大的困扰,如果不及时治疗很容易引发其他疾病,所以上海西郊骨科医院提醒您,患有腰肌劳损的患者一定要及时治疗,避免病情恶化,引发其他的疾病。

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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是经卫生部审核批准成立的一家骨病专科医院。是一所集骨科临床、预防……[详细]

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毕业于河南大学医学院,从事骨科专业...[详细]
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