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骨质增生要重视生活调理

文章首发:上海西郊骨科医院 文章编辑:上海骨伤科医院 发布时间:2013-11-19

   人到了中老年,会出现代偿性软骨增长,也就是人们说的“骨刺”,就是受到骨质增生的困扰。骨质增生多发于老人,男性多于女性,骨质增生不会直接致命,但要长期忍受痛苦,很多人问医生关于骨质增生的生活调理问题。下面就针对骨质增生的生活调理跟大家做下说明。

 
  第一,避免长时间的低头工作、学习。特别是办公室人员和使用电脑工作者,工作一两个小时就要起来走走,活动活动脖子,揉揉颈部的肌肉,让脖子得到适当休息。一些文字编辑和IT工作者,为了工作经常在电脑前一坐就是十多个小时,这些人是年轻颈椎病患者中最多见的。
 
  第二,不要睡高枕头。因为人的颈部正常有一个向前凸的弧度,颈椎病患者拍片时可以发现,这个弧度变直或者向后凸,枕头过高不利于纠正这种畸形。“高枕无优”这句话.并不适用于颈椎病患者。腰椎增生的患者,要睡硬板床。
 
  第三,避免寒冷、潮湿。这些因素可诱发神经根和局部软组织的炎症。特别是夏天,室内空调温度调得过低或者长时间吹电扇都是不太好的。
 
  第四,合理调节饮食。人体所需的营养主要通过日常饮食来获得,饮食营养在充足的同时,还应该注意营养的均衡和稳定。因为,营养失衡也可诱发骨质增生的出现。
 
  以上这些措施看起来容易,做起来难。现代文明给了我们太多的东西去享受,我们很难拒绝。现代社会的压力使我们不得不拼命工作,很少有时间考虑健康问题。只是,我们在年轻时用健康换取金钱,将来,未必能用金钱再买回健康。因此当身体出现了病况时,就该及时去医院做检查治疗,早早治疗是疾病最容易康复的时机。如果患者还有其它疑问,欢迎进行在线咨询。

上海西郊骨科医院介绍

上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是经卫生部审核批准成立的一家骨病专科医院。是一所集骨科临床、预防……[详细]

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毕业于河南大学医学院,从事骨科专业...[详细]
<张夭明 张夭明
主要从事慢性骨病的诊疗与研究,尤其...[详细]